我要開始減脂！我要去跑步！減脂就要跑步？這樣跑步可能愈跑愈胖！向左滑看看為什麼和怎樣避雷吧👀 ....

Zoei 4月開始減脂期，雖然開始了沒幾天就經歷個大搬家，很多當初編的計劃都沒做得很到位，但反正都寫...

增肌減脂應該是近年瘦身界最流行的詞！要瘦 (不是 Fit) 其實不一定要有肌肉，但要 Fit 呢？沒...

肚子空空，這時來個有氧，沒食物可燒，那一定就燒身體肥肉了吧？沒錯！空腹有氧的確在運動那刻更能燃脂，但...

我還快樂嗎？在 Fitness 路上，Zoei 也曾迷失過。由生活得更好而快樂、到為讚美而快樂，我在...

平日沒空，假期補回來吧！多運動、多消脂！運動真的是多勞多得嗎？向左滑看看 Zoei 的解答吧👀 ....

好不容易瘦下來，不消一會卻反彈？別灰心，知己知彼，百戰百勝！Zoei 今天和大家一起掀開復胖的最最最...

一直以來很少跟大家剖白內心，其實 Fitness 真的為我由內而外的帶來了很大轉變。回想起來，我很開...

作為忙碌的都市人，時間有限，當然要選 CP值最高、回報最持久最可觀的減脂方法！怎樣投資自己才最划算呢...

爆汗=燃脂？流汗是脂肪在流淚？運動要愈多汗愈好嗎？向左滑看看吧👀 . 🚩🚩 看更多運動健身小知...